Utöver att jag jobbar som naprapat så spelar jag padel och tränar regelbundet. Jag har lång erfarenhet inom ishockey med spel i Leksands IF samt meriter från landskamper. Jag fick avsluta min karriär på förtid pga höftbesvär. Besvären kom till följd av att jag inte hade rätt kunskaper om träning och återhämtning. Idag har jag det och brinner för att hjälpa dig att hitta den aktivitetsnivå som passar dig bäst. Vi är alla unika individer med unika förutsättningar och behöver därför en individanpassad plan för behandling, träning och uppföljning.
Mina bästa tips för en fungerande kropp:
Hellre lite aktivitet varje dag istället för mycket vid något enstaka tillfälle
Utforska var kroppen känns stel och utmana kroppen i just den rörelsen
Var inte hård mot dig själv för att du missar ett träningspass, det viktiga är vad du gör av morgondagen
